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On 16.10.2020
Last modified:16.10.2020

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66 heiße Sex-Tipps für besseren Sex

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Und wenn du ihm noch ein paar unverschämt geile Handreichungen für den Orgasmus verpassen willst:. Vor allem, wenn er kurz davor ist. Sein Orgasmus wird dadurch breiter und dehnt sich im ganzen Körper aus.

Er fühlt sich gewollt, gebraucht und begehrt. Raffinierte Fingerspiele — für vorher, nachher und währenddessen: So bringst du ihn dazu, sich für immer in deine Hände zu begeben!

Dann berührt er deinen Kopf mit der einen, deine Scham mit der anderen Hand. Du wirst überrascht sein, wie diese tantrische Methode deine Gedanken freipustest.

Während ihr ruhig ineinanderliegt, konzentriert sich das Gefühl automatisch auf eure Körpermitte.

Auf jeden Druck deines PC-Muskels versucht er, mit einem Zucken seines Penis zu antworten. In dieser Mulde wird Schmerz in Lust umgewandelt. Mal fest, als ob du etwas verreiben willst stoppt das Au!

Guckst du hier:. Das passiert besonders dann, wenn du beim Masturbieren zwei Dinge falsch machst:. Erstens: Du spannst unbewusst zu viele Muskelgruppen an.

Und zweitens : Du lässt dir meistens viel zu wenig Zeit. Wenn du genau diese beiden Fehler über Jahre hinweg praktiziert hast z. Das Gute ist: Genau so, wie du dir das zu frühe Kommen antrainiert hast, kannst du es dir auch wieder abtrainieren.

Beginne damit, dir von nun an für das Masturbieren richtig viel Zeit zu nehmen. Mindestens Minuten. Übe nun, dich während diesen Minuten auf deiner Erregungskurve auf und ab zu bewegen.

Bewege dich zwischen den Polen "sehr erregt" und "nur leicht erregt" hin und her. Nutze folgende Elemente, um deine Erregung immer wieder zu senken:.

Mit der Zeit wirst du lernen deine Erregung mithilfe dieser Elemente steuern zu können. Dadurch kommst du beim Sex nicht mehr überraschend zum Samenerguss.

Dies ist eine der wichtigsten Übung, wenn du deine Ausdauer verbessern möchtest. Eine ausführliche Erklärung dieser Masturbationstechnik findest du in diesem Artikel unter dem Punkt 1.

Die meisten Männer, die beim Sex zu früh kommen, atmen zu flach. Der männliche Körper ist aber so konzipiert, dass die Erregung bei flacher, kurzer Atmung schneller steigt.

Würdest du allerdings langsam und tief atmen, hätte das beim Sex folgende Vorteile:. Probiere es aus: Fang schon beim Vorspiel an, tief in den Bauch zu atmen und spüre, wie diese Atmung eine beruhigende Wirkung auf dich und deine Erregung hat.

Sie braucht Zeit um sich zu entfalten. Viele Männer spannen beim Sex quasi jede Muskelgruppe an, die ihnen zur Verfügung steht. Viel Muskelspannung in deinem Körper steigert deine Erregung allerdings deutlich schneller.

Ganz besonders gilt das wie gesagt für das Anspannen deiner Pobacken. Die Pobacken sind aber genau die Muskeln, die beim Sex von fast allen Männern durchgehend angespannt werden.

Die Chancen stehen gut, dass es bei dir genauso ist. In begründeten Fällen kommt eine begleitende medikamentöse Therapie zum Einsatz.

Uwe Hartmann. In ganz seltenen Fällen kann auch die Gabe von Antiandrogenen hilfreich sein. Sie werden auch bei Sexualstraftätern eingesetzt und setzten den Testosteronspiegel herunter.

Theoretisch kann zwei Dritteln der Hypersexuellen geholfen werden, so schätzt der Sexmediziner. Faktisch gestaltet sich die Suche nach einem Therapeuten allerdings sehr schwierig.

Anlaufstellen findet man jedoch in den Sexualzentren der Unikliniken in Hamburg, Hannover und Berlin. Darüber hinaus lasen sich Behandler auch über die Deutsche Gesellschaft für Sexualmedizin, Sexualtherapie und Sexualwissenschaft DGSMTW finden.

Hier geht es zur Infostrecke: Sind Sie sexsüchtig? Startseite Leben Gesundheit Sexualität und Liebe Sexsucht — wenn die Lust zur Qual wird.

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